Thứ Hai, 26 tháng 2, 2018

3 mẹo nhỏ có hiệu quả cao giúp chị em sở hữu bộ ngực căng tròn

Chỉ bằng cách tin dùng 4 mẹo nhỏ sau đây mỗi ngày mọi người gái sẽ mau chóng sở hữu vòng một tròn đầy, săn chắc điều mà bất cứ người con gái nào cũng mơ ước đạt được.

Cung cấp cho cơ thể thực phẩm giàu protein, collagen

Cấu tạo của ngực chính là các mô mỡ căng mọng được kết nối lại với nhau. Khi cơ thể của mọi người thiếu hụt protein, chất béo có lợi, nước, khối lượng và thể tích các mô mỡ vùng ngực sẽ bị tiêu hao làm cho vòng một của bạn nhỏ dần và chảy xệ.

Vì thế, Eva cần phải đảm bảo một chế độ ăn uống giàu protein, chất béo có ít, kẽm và nên uống đu nước mỗi ngày. Hơn nữa, phụ nữ còn cần phải thêm vào trong cách ăn uống của mình các thực phẩm giàu bio marine collagen úc, nó sẽ giúp cho vòng một ngày càng săn chắc, tươi trẻ và hạn chế chảy xệ rất tốt.

Để núi đôi trở nên tròn đầy và săn chắc tự nhiên , chúng ta nên bồi bổ các thức ăn dưới đây:

  • Đậu nành: Có chứa lượng lớn genistein và isoflavone, estrogen giúp tăng kích thước vòng 1 và mang lại đạt kết quả lớn. Bạn có thể cung cấp thông qua các hình thức như sữa đậu nành, bột đậu nành hay hạt đậu nành.
  • Hạt thì là: Đây là thức ăn thông dụng cho Eva có con bú và được dùng để cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên nhờ phytoestrogen.
  • Các sản phẩm từ sữa: Trong sữa có chứa estrogen khá lớn nên khi tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa sẽ giúp ngực được thêm vào đầy đủ các bộ phận khoáng chất và canxi giúp ngực săn chắc và căng tròn.
  • Trái cây tươi: Các loại trái cây tươi như đào, dâu tây, quả mâm xôi,... với hàm lượng phytoestrogen cao giúp đỡ cho sự tăng trưởng của bầu ngực, rất thích hợp cho phụ nữ ngực nhỏ và muốn có làn da căng mịn.

Để hiểu rõ thông tin về các món ăn thêm vào cho bầu ngực, chúng ta có thể tham khảo thêm.

Tập thể dục thường xuyên

Không chỉ giúp cơ thể mạnh khỏe hơn mỗi ngày, luyện tập thể dục thường xuyên còn giúp cho Eva Eva có được vòng một căng đầy, tròn trịa và ngăn chặn chảy xệ đạt kết quả. Luyện tập thể dục cũng phù hợp cho những phụ nữ vừa mới sinh con hoặc đang cho con bú. Có rất nhiều các bài tập thể dục bổ trợ cho vòng một mà Eva có thể chọn lựa trong đó đơn giản và đạt kết quả nhất đó là bài tập cùng với tạ tay. Các bước thực hiện như sau:

  • Tư thế chuẩn bị, chị em nằm trên một chiếc ghế dài hoặc mặt sàn, chân co lại, hai tay cầm tạ.
  • Hai tay dang rộng đến ngang vai sao cho khuỷu tay tạo thành một góc 90 độ so với ghế.
  • Đưa tạ lên cao đang chéo nhau ở trước ngực, rồi trở lại tư thế ban đầu.

Bạn thực hiện động tác này khoảng 16 lần mỗi ngày và nên luyện tập thường xuyên. Sau khoảng vài tuần, vòng một của chị em chắc chắn sẽ được thay đổi rỏ rệt.

Các bài tập thể dục này là liệu pháp 100% tự nhiên và chỉ có tác dụng khi mọi người kiên trì thực hiện trong một thời gian dài. Chính vì thế, chúng ta có thể bồi bổ thêm bằng thuốc tăng size vòng 1 giúp mở rộng cấu trúc tế bào ngực và tăng cường kích thước vòng 1 theo cách tự nhiên trong thời gian sớm nhất. Nhờ những thành viên được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, thuosc nở vòng 1 no. 1 giúp nuôi dưỡng vùng da ngwucj, làm tăng độ đàn hồi, chống chảy xệ, làm hồng nhũ hoa và giúp săn chắc bầu ngực hơn.

Massage ngực

  • Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, massage ngực mỗi ngày còn là một phương thuốc kem mát xa nở ngực hiệu nghiệm mà con gái gái không thể bỏ qua. Các động tác xóa bóp sẽ giúp làm tăng tuần hoàn máu ở ngực từ đó làm cho ngực săn chắc hơn, hạn chế chảy xệ sau sinh rất tốt. Ngoài ra, massage ngực mỗi ngày cũng là cách đơn giản giúp cho phụ nữ có thể phát hiện ra những cải thiện bất thường của vùng ngực, đây là một liệu pháp phòng ngừa ung thư vú được các người có kiến thức khuyến cáo.
  • Trước khi massage con gái cần chà xát hai bàn tay lại với nhau cho đến khi chúng nóng lên để phát sinh nhiệt và năng lượng. Sử dụng hai bàn tay đang nóng nhẹ nhàng xoa bóp ngực theo hình tròn, nếu tay phải xoay theo chiều kim đồng hồ thì tay trái xoay theo hướn ngược lại. Thực hiện đều đặn các động tác này khoảng 100 lần và mỗi ngày xoa bóp hai đến ba lần vào cả buổi tối cũng như sáng.

Lưu ý: Không nên massage núi đôi trong trường hợp gãy, trật xương hay vừa trải qua phẫu thuật, bệnh nặng,.. sẽ khiến cho núi đôi phản ứng ngược và gây tác động xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, không được thực hiện massage trước, sau và trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh gây tổn thương do ngực lúc này thường bị cương.

Áp dụng ngay những mẹo nhỏ này ngay tại nhà để giúp phụ nữ sỡ hữu bộ ngực căng tròn, đầy đặn và săn chắc nhé.